运动原理之二：重心
第二个运动动原指出，为了使我们的运动更加高效和在执行某些工作时更轻松，我们必须利用我们的重心。 什么是重心？一个物体的重心是一个假想的点，可以假设该物体的整体重量集中在这个点上。 现在记住牛顿的第二定律，它说力等于质量乘以加速度。 当你使用你的重心时，你使用了你整个身体的质量，因此你将拥有比仅使用你的手或手臂等部分更多的力量，而且你也会感到更不容易疲劳。 Systema Colonel Maksimtsov基于原则的训练帮助你了解如何以最快、最有效的方式有效地利用你的身体。
运动原理之一：放松
第一个原理是放松原理。它指出，在特定时刻不进行任何工作的肌肉应完全放松，参与特定运动的肌肉在需要的时候保持紧张，一旦完成工作就应该放松。 在日常生活中，我们经常做很多不必要的工作，因为我们时刻都有紧张（无论是身体上还是心理上），这并不有助于我们在某个特定时刻正在进行的工作，甚至在许多情况下可能会妨碍工作的进行。 通过第一个运动原则，我们可以消除不必要的紧张，从而节省大量能量，用于做更有生产力的工作。然而，真正的放松并不是对自己说“我很放松”，或者进行30分钟冥想，而在其余时间保持紧张。Systema Colonel Maksimtsov包含各种各样的练习，通过这些练习，你将逐渐了解到你身上不必要的紧张在哪里，从而能够消除它们，并提高在任何活动中的效率。
生存法则
作为一个生存系统，Systema Colonel Maksimtsov寻求避免问题，因此它拥有三个生存法则，它们分别是：预见、避免和行动。 生存法则之一：预见 首先，为了避免任何危险，首要之务是要有远见。所谓危险包括任何可能涉及危险的事物，无论是地震、繁忙的道路、危险的社区还是其他任何事情。考虑一下你可能在居住地和你的生活方式中会遇到的所有危险，并采取措施来避免它们。 生存法则之二：避免 如果你知道可能面临的危险，你可以找到方法来避免它们，或者创造性地利用它们为自己谋取利益。例如，你知道某地有一只危险的狗。如果有人在追你，你可以朝着那只狗的方向逃跑，如果追你的人知道有这只狗，他们可能会停止追你，如果他们不知道，那只狗仍然可以帮助你。 生存法则之三：行动。 有时危险是无法避免的，那时你必须采取行动。你必须时刻准备行动，毕竟，在花园里做战士总比在战争中做园丁要好。
独自训练武术
与他人一起训练通常更加愉快，但并不总是可能有伙伴一同练习。那么，独自训练武术是否可行呢？答案不仅是肯定的，而且周期性地将时间投入个人训练是至关重要的。原因在于需要专注于你真正想学、改进和完善的内容，以充分利用你的训练时间。 有很多方面你可以独立进行训练，比如杂技、爆发力、耐力、体态、协调性、反应力、精准度、柔韧性、各种动作的组合等等。 此外，独自训练提供了超越物理技能的变革性好处。自律凸显在依赖你自己的动力上。这种方法培养责任心和毅力，是日常生活中的关键因素。在独自练习的寂静中，练习者调谐身心，提高协调性和敏捷性。增强自信心至关重要。在训练过程中克服个人挑战培养信心，积极影响日常生活。灵活性也是一个优势；不依赖于与他人协调时间表，很容易适应个人的承诺，有助于保持一贯性。 如果你想探索更多的练习，无论是独自进行还是与伙伴一同，或者如果你对 Systema Coronel Maksimtsov 想了解更多，欢迎随时与我联系。 不要再等了，出去训练吧！
Systema Maksimtsov 是什么？
为了解释什么是Systema Colonel Maksimtsov，我将使用一个我认为可以清楚表达我的意思的例子。 有不同操作系统的计算机，其中最受欢迎的有Windows PC、Apple的macOS和其他PC上的Linux。它们都是有效的，每个人都有自己的偏好，有些人说Apple更适合设计，有些人说Windows更简单，Linux更复杂。 Linux可能看起来更复杂，但一旦你理解如何使用它，它会提供更多的灵活性，你可以根据自己的需求进行调整。在这三种类型的计算机和它们各自的操作系统中，我会将Systema Colonel Maksimtsov与Linux相提并论。 Systema Colonel Maksimtsov在各个方面都是一门完整的生存艺术，你可以在其中学习原则和基础知识，以满足自己的需求。这是否意味着其他武术不灵活？就像Windows和Apple一样，它们也可以进行调整和自定义，但使用它们的人通常是希望不必进行大量的调整。例如，混合武术是由不同武术融合而成的。但是，要将这些武术调整为自卫，需要不同的方法，如果你不理解如何做到这一点的基础知识，那将是一项艰巨的任务。而Systema Colonel Maksimtsov本身专注于使动作高效的规则和原则，一旦理解，你可以根据自己的需求使用它们。更重要的是，Systema Colonel Maksimtsov并不仅仅专注于物理层面，因此它可以用于实现几乎任何目标，即使其主要目标是生存、健康和敏捷。 这就引出了每个人都会问的关键问题：Systema Colonel Maksimtsov是否有效，是否真的可以使用？ 答案是肯定的，它绝对是一门非常有效的艺术，但回到我们的计算机例子：假设你有一台Linux计算机，在上面创建了一个简单的程序，你可以在其中记录朋友的电话号码。你进行了一些测试，它可以工作，然后你向母亲展示，她看了一会儿，称你是个天才。 但如果你让别人试用你的程序，他们很可能在几秒钟内发现错误，纠正这些小错误将使你的程序更加稳健。你想要不断改进你的程序吗？你将不得不进行更多的测试，或者开始使用它，等到出现问题时，你会发现需要改进的地方。 我为什么写这些？许多人，无论他们练习什么，只是“向母亲展示”，也就是说，他们的伴侣进行了质量可疑的攻击，最终在应用同样质量可疑的技术后倒在地上。 如果你想改进你的技巧和动作，除了尝试用真实的攻击来进行测试，没有其他选择，这也是Systema Colonel Maksimtsov的一个特点，以及其出色的最佳学习和改进方法。正如我之前所说，Systema Colonel Maksimtsov非常广泛和灵活，涵盖了各种你可以按自己的节奏练习的主题，可以学习你感兴趣的部分。