Agilidad Defensas Salud Supervivencia

Práctica general del abdomen

Esta práctica mejora tanto la circulación local del abdomen como la circulación general de la sangre, alivia la hinchazón y favoreciendo el funcionamiento intestinal. Es particularmente efectiva contra el estreñimiento, promoviendo la regularidad en los movimientos intestinales y ofreciendo alivio a quienes padecen síndrome de intestino irritable. Además de sus beneficios físicos, también ayuda a […]

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Salud Supervivencia

Uso del agua fría

El agua fría no solo ofrece un alivio refrescante, sino que también presenta una gama diversa de beneficios para la salud. Al exponernos regularmente a temperaturas frías, nuestro cuerpo activa la vasoconstricción y dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea y fortaleciendo el sistema cardiovascular. Esta respuesta del cuerpo al frío no solo […]

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Supervivencia

Desde los albores de la civilización, la supervivencia ha sido una constante para el ser humano, una imperante necesidad que perdura incluso en estos tiempos modernos, donde la realidad evoluciona a una velocidad vertiginosa. Desde aquellos que residen en lugares menos favorecidos, afectados por catástrofes o guerras, hasta quienes viven en sociedades seguras, donde la […]

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Salud

Respiración

La respiración es un proceso de vital importancia para todos nosotros pero rara vez somos conscientes de la manera en la que respiramos, ni mucho menos de si nuestra respiración es efectiva o se puede mejorar. Pero la respiración es la clave para la relajación, que es la base de la salud y es la […]

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