健康 动力 敏捷 生存 sillablanca14@hotmail.com 5 months agoMay 18, 2024 青蛙 青蛙,与鳄鱼和卡扎丘克一起,是Systema Colonel Maksimtsov中用于练习爆发力和耐力的其中一种训练动作。通过在不同级别上练习这个动作,你将增强爆发力和耐力,强化肌肉和关节,提高敏捷性和反应能力。 通过这些训练,你将学会以不同于通常习惯的方式运用身体,并培养克服挑战和解决问题的精神。这些技能对应对当今的挑战至关重要,因为适应性和反应能力是在各种情况下取得成功的关键。 Post Views: 27 sillablanca14@hotmail.com