原理 sillablanca14@hotmail.com 8 months ago 常见的初学者错误和一个修正的训练 通常,初学者希望用手做任何事情,结果他们陷入了紧张的位置,从而违反了Systema Colonel Maksimtsov的三个运动原则。 放松 连续运动 利用重心 通过这个练习,你将逐渐习惯于被推动,并通过放松和利用你的重心来打破对手的平衡。 如果你想了解更多帮助你理解原则的练习,请联系我! Post Views: 26 sillablanca14@hotmail.com