第二个运动动原指出，为了使我们的运动更加高效和在执行某些工作时更轻松，我们必须利用我们的重心。 什么是重心？一个物体的重心是一个假想的点，可以假设该物体的整体重量集中在这个点上。 现在记住牛顿的第二定律，它说力等于质量乘以加速度。

当你使用你的重心时，你使用了你整个身体的质量，因此你将拥有比仅使用你的手或手臂等部分更多的力量，而且你也会感到更不容易疲劳。

Systema Colonel Maksimtsov基于原则的训练帮助你了解如何以最快、最有效的方式有效地利用你的身体。