¿Cuál es la mejor manera de mantenerse en forma constantemente? Cuando hablamos de estar en forma, no nos referimos a ser un atleta de élite, sino a estar en condiciones óptimas para llevar a cabo nuestras tareas diarias sin dificultades, mantener una buena salud y conservar el buen humor. Para comprender esto, es necesario entender […]

¿Eres de los que cada año establecen propósitos con gran entusiasmo solo para ver cómo se desvanecen con el paso del tiempo? En realidad, es común que los propósitos de año nuevo queden en el olvido, principalmente porque suelen ser demasiado generales y carecen de un plan concreto para alcanzarlos. Es fácil decir que queremos […]