“Cocodrilo” en 4 pasos
El cocodrilo es uno de los movimientos usados en Systema Coronel Maksimtsov para el desarrollo de la fuerza explosiva, la agilidad y la resistencia. Este movimiento no solo fortalece los músculos y articulaciones principales, sino que también pone énfasis en el desarrollo de estabilidad y resistencia tanto física como mental. Paso 1 Adopta una posición […]