En este video, te muestro cómo realizar un masaje de pies utilizando una pelota y un rodillo de masaje.

Para realizar el masaje utilizaré la Figura 8 de Systema Coronel Maksimtsov con las piernas (movimiento arriba y abajo en dos direcciones), una pelota y un rodillo de masaje.

La pelota puede ser una pelota de tenis. Yo uso una pelota maciza, algo más dura y resistente que una pelota de tenis.

El rodillo es de madera, y su forma es adecuada para masajear la planta de los pies.

Este masaje no solo te va a proporcionar un masaje en las plantas de los pies, sino que te va a ayudar a mejorar tu postura, simetría, equilibrio y agilidad proporcionando una mejora integral a tu salud.

Practica este ejercicio con cuidado y evita las lesiones, se trata de mejorar tu salud. 😉