通常，初学者希望用手做任何事情，结果他们陷入了紧张的位置，从而违反了Systema Colonel Maksimtsov的三个运动原则。

1. 放松
2. 连续运动
3. 利用重心

通过这个练习，你将逐渐习惯于被推动，并通过放松和利用你的重心来打破对手的平衡。

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