¿Cómo entrenar la explosividad, la fuerza o la resistencia sin ir al gimnasio? Además de las acrobacias, Systema Coronel Maksimtsov cuenta con ejercicios como la rana, el cocodrilo y kazachok con los que puedes entrenar todos estos aspectos. Estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar la coordinación, aumentar tu agilidad y fuerza. Si los entrenas intensamente durante un breve período de tiempo, podrás aumentar la explosividad, mientras que si los entrenas por más tiempo podrás aumentar tu resistencia. Estos ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar y no necesitas ningún equipamiento adicional.